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01.03.2018 | Achtsamkeit online: Training hilft bei Schmerzen und Stress

Mind-Trai­ning heißt eine neue Metho­de, die mit Wis­sen und Achtsamkeitsübungen Schmer­zen und Stress redu­zie­ren kann. 11 auf­ein­an­der abge­stimm­te Trai­nings­mo­du­le – ent­wi­ckelt vom renom­mier­ten neu­see­län­di­schen Schmerz­the­ra­peu­ten und Osteo­pa­then Dr. Nick Pen­ney – sind seit März 2018 online unter www.mind-training.eu verfügbar. Mit­hil­fe der wis­sen­schaft­lich fun­dier­ten Metho­de des Acht­sam­keits­trai­nings ler­nen Schmerz­pa­ti­en­ten, wie sie ihre Schmer­zen lin­dern kön­nen. Mind-Trai­ning kann auch als unterstützende Behand­lung – zum Bei­spiel bei Herz-Kreis­lauf-Erkran­kun­gen, Krebs, Angst oder Depres­sio­nen – die Sym­pto­me ver­bes­sern. Von Sitz­me­di­ta­tio­nen über acht­sa­me Bewegungsübungen bis hin zu Lek­tio­nen zur bes­se­ren Kör­per­wahr­neh­mung – Betrof­fe­ne bekom­men Wis­sen ver­mit­telt, erler­nen Stra­te­gi­en, leicht durchführbare Tech­ni­ken und Ent­span­nungs­me­tho­den, mit denen wir­kungs­voll Stress­si­tua­tio­nen und die oft dar­aus resul­tie­ren­den Schmer­zen ver­rin­gert wer­den kön­nen.

Bild Jörg Schmidt (Pressesprecher und Mit-Initiator von Mind-Training)

Pressesprecher und Mit-Initiator von Mind-Training

Jörg Schmidt
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